主料
鸡胸脯肉1块 黄瓜1根
辅料
大料油15g 辣椒油 5g 砂糖 1小勺 花椒 少许 生抽 2勺 盐 少许 蒜瓣 2个 香油 1勺 葱 2棵 姜片 2片 香醋 1勺
做法:
1.先制作大料油：材料里不包括在内，我是用了100克花生油、50克橄榄油、50克亚麻籽油。
2.大料需要葱姜蒜、八角、桂皮、花椒、小茴香、香叶。
3.先用花生油放人大料小火熬制10-15分钟。
4.后再加入橄榄油和亚麻籽油再一起低温熬煮5分钟。
5.最后把大料过滤掉即可成大料油，特别适合凉拌菜。
6.取下的鸡胸肉一块。
7.小锅中加入盐、葱、姜、花椒、水。
8.放人鸡胸肉煮开后转小火煮10分钟左右。
9.煮熟的鸡胸肉冷却后撕成鸡丝，黄瓜洗净切成丝。
10.放人盘里撒上少许盐腌制出水，取一小碗调汁：生抽、香醋、砂糖、香油和一勺煮鸡胸肉的鸡汤搅拌均匀。
11.把黄瓜丝挤干水份垫底，再铺上鸡丝，把调好的浇汁淋在食材上。
12.再加入葱花和蒜末，大料油和辣椒油稍微加热一下，淋在蒜末上即可，食用时搅拌均匀。
家常凉拌不辣的鸡丝 扩展
说到鸡丝，立马就会想到麻辣鸡丝，是的，这是一道很好吃的凉菜，麻麻辣辣，十分开胃。但百家百味，每个人的饮食习性也各不相同，有很多人根本吃不了辣，那么做一道不辣的鸡丝就成为了首选。
我们可以选用鸡腿来做这道菜，先将鸡腿洗净下入开水锅中，加姜，葱，料酒煮大概十五分钟后捞出放入已备好的凉水中，略凉一会儿取出，用手撕成细丝，后将生抽，香油，鸡精，葱花调匀浇上即可食用。
